睡时间长头疼怎么办

睡时间长头疼考虑为血管痉挛或颈椎疾病所致，正常成人一日睡眠多为6-8小时，应养成良好睡眠习惯，早睡早起，不懒床。

睡前应保持心情舒畅，防止精神过度紧张，不易做剧烈运动，晚饭不易过饱，忌食辛辣油腻食物。血管痉挛所致头疼多为跳痛，可用尼莫地平、头痛宁、都梁软胶囊等药物治疗，颈椎病所致头疼多伴有颈部不适症状，可给予颈部按摩、牵引、针灸，可改善症状。