脸上长白头粉刺的原因主要有以下几点：
1.皮脂腺分泌过多：皮脂分泌过多，容易导致毛囊口堵塞，形成白头粉刺。
2.毛囊角化异常：毛囊口角化异常，导致毛囊口变小，皮脂无法正常排出，也会形成白头粉刺。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌感染毛囊，会引起炎症反应，导致白头粉刺的形成。
4.内分泌失调：内分泌失调，如雄激素水平升高，会刺激皮脂腺分泌过多，导致白头粉刺的形成。
5.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食，会刺激皮脂腺分泌过多，导致白头粉刺的形成。
6.作息不规律：作息不规律，如熬夜、睡眠不足，会导致内分泌失调，刺激皮脂腺分泌过多，导致白头粉刺的形成。
7.遗传因素：遗传因素也可能导致白头粉刺的形成。
针对以上原因，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛囊口堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
3.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，作息规律，有助于调节内分泌。
4.减少压力：保持良好的心态，减少压力，避免内分泌失调。
5.治疗痤疮丙酸杆菌感染：如果痤疮丙酸杆菌感染严重，可以使用外用药物或口服药物进行治疗。
6.治疗内分泌失调：如果内分泌失调严重，可以使用药物进行调节。
需要注意的是，对于严重的白头粉刺，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，对于孕妇和哺乳期妇女，在使用药物治疗时需要特别注意，应该在医生的指导下使用安全的药物。