目前并没有明确的科学研究表明吃什么可以快速戒烟，戒烟主要依靠个人的意志力和戒烟方法。以下是一些可以帮助戒烟的建议：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于提高身体免疫力和代谢功能。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于清除体内毒素和缓解戒烟症状。
3.避免吸烟环境：尽量避免接触吸烟环境，减少吸烟的欲望。
4.寻求支持：可以寻求家人、朋友或医生的支持和帮助，共同度过戒烟的难关。
5.替代疗法：可以使用尼古丁替代产品、电子烟等辅助戒烟。
6.心理疗法：可以通过心理咨询、冥想等方式缓解戒烟带来的焦虑和压力。
7.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物辅助戒烟。
需要注意的是，戒烟过程中可能会出现一些不适症状，如焦虑、烦躁、失眠等，这是正常的戒烟反应。可以通过适当的运动、放松等方式缓解这些症状。同时，戒烟需要长期的坚持和努力，需要有足够的耐心和信心。如果您有任何关于戒烟的问题或需要帮助，可以咨询医生或专业的戒烟机构。