身体热但不发烧可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.环境因素：长时间处于高温环境、穿着过多或进行剧烈运动后，身体会产生热量，但这种热量通常会随着环境的改变或休息而缓解。
2.饮食因素：食用辛辣、油腻或刺激性食物后，可能会导致身体发热，但这种情况通常是暂时的，会随着食物的消化而逐渐缓解。
3.自主神经功能紊乱：自主神经功能紊乱可能导致身体发热，但体温正常。这种情况可能与情绪紧张、焦虑、压力等因素有关。
4.其他原因：某些疾病的早期阶段，如病毒感染、细菌感染等，可能仅表现为身体发热，但体温尚未升高。此外，内分泌失调、药物副作用等也可能导致类似症状。
针对身体热但不发烧的情况，建议采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：保持适当的休息、饮食均衡、适量运动等，有助于调节身体的代谢和功能。
2.注意环境调节：避免长时间处于高温环境，穿着宽松透气的衣物，根据天气情况适当调整室内温度。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，多食用新鲜的蔬菜、水果和富含水分的食物。
4.放松心情：通过冥想、深呼吸、放松训练等方式缓解压力和焦虑，保持心情愉悦。
5.观察症状变化：密切观察身体发热的情况是否持续或加重，如果出现其他不适症状，如咳嗽、喉咙痛、头痛等，应及时就医。
6.就医检查：如果身体热的症状持续较长时间或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关实验室检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状表现可能不同，如果对身体热但不发烧的情况有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见，以便获得更专业的建议和诊断。同时，遵循医生的治疗建议，按时服药、定期复查，并保持良好的生活习惯，有助于促进身体的康复。