来例假时不建议喝酒，主要原因如下：
可能引起经量异常：例假期间，女性体内激素水平变化，子宫内膜脱落并伴有出血。酒精会影响肝脏对雌激素的灭活，导致体内雌激素水平升高，可能引起经量异常，如经量增多、经期延长等。
加重经期不适：酒精有扩张血管的作用，可能导致子宫血管扩张，加重痛经、下腹坠胀等经期不适症状。
增加妇科炎症风险：例假期间，宫颈口处于微张状态，喝酒可能会使细菌逆行而上，增加子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症的发生风险。
影响药物代谢：部分药物（如头孢类抗生素）与酒精可能发生相互作用，影响药物的疗效或增加不良反应的发生风险。而例假期间，女性身体较为虚弱，更容易受到药物不良反应的影响。
需要注意的是，每个人的身体状况和对酒精的反应都有所不同。如果在例假期间不小心喝了酒，应密切观察自身症状。如果出现经量过多、经期延长、痛经加重或其他不适，应及时就医。此外，例假期间应注意保暖、休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，同时注意个人卫生，勤换卫生巾，预防感染。如果有其他健康问题或疑虑，建议咨询医生的意见。