玛卡泡水喝具有补充营养、缓解疲劳的功效，但需注意孕妇、哺乳期妇女及未成年人不宜食用，甲状腺疾病患者慎用。
玛卡是一种十字花科独行菜属植物，原产于秘鲁中部基宁及帕斯科地区，现主要分布在安第斯山脉中段两侧的秘鲁东南部山区。其功效与作用主要包括以下几个方面：
补充营养：玛卡含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质等营养成分，泡水喝可以为身体补充营养。
缓解疲劳：玛卡中含有多种生物碱，能兴奋大脑中枢神经、提高免疫力、增强性功能，泡水喝可以缓解疲劳、增强体力。
需要注意的是，玛卡虽然具有一定的营养价值和保健作用，但并不能替代药物治疗疾病。同时，玛卡也有一些副作用和食用禁忌，如孕妇、哺乳期妇女及未成年人不宜食用，甲状腺疾病患者慎用。此外，过量食用玛卡可能会导致上火、过敏等不良反应。因此，在食用玛卡时，应注意适量，并根据自身情况选择合适的食用方法。