感冒呕吐后，身体会比较虚弱，需要选择清淡、易消化的食物，同时注意补充水分和营养。以下是一些建议：
1.清淡食物：如米汤、藕粉、稀粥等，这类食物易于消化，不会给肠胃造成负担。
2.半流质食物：如鸡蛋羹、面片汤、馄饨等，可以提供一定的能量和营养。
3.新鲜水果和蔬菜：水果可以选择梨、苹果等，蔬菜可以选择菠菜、南瓜等，富含维生素和矿物质，有助于身体恢复。
4.蛋白质食物：如鱼肉、鸡肉、豆腐等，可以帮助修复身体组织，但要避免过于油腻的烹饪方式。
5.多喝水：感冒呕吐后，身体会流失大量水分，多喝水可以补充体液，缓解脱水症状。
需要注意的是，每个人的体质和病情不同，饮食选择也应因人而异。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。