眼部淤青是由于眼部周围的血管破裂，血液渗出形成的。以下是简单三步快速消除眼部淤青的方法：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在眼部淤青处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。
2.热敷：在受伤后的48小时后，使用热毛巾或热水袋敷在眼部淤青处，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速淤血的吸收和消散。
3.按摩：在热敷后，可以轻轻按摩眼部淤青处，促进血液循环和淋巴引流，缓解肿胀和疼痛。
需要注意的是，如果眼部淤青严重，伴有视力下降、头痛、恶心等症状，可能是眼部受伤严重，需要及时就医。此外，在日常生活中，要注意保护眼部，避免受伤。如果需要进行剧烈运动或活动，最好佩戴护目镜或眼罩。