易感冒体质的人可以通过以下方法进行改善。
1.加强锻炼：适当的运动可以提高身体的免疫力，增强体质。易感冒体质的人可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周进行3-5次，每次30分钟以上。
2.注意保暖：易感冒体质的人要注意保暖，尤其是在寒冷的季节。要及时增添衣物，避免着凉。同时，要注意室内温度的适宜，避免过度寒冷或过度炎热。
3.合理饮食：饮食对免疫力也有很大的影响。易感冒体质的人要注意饮食的均衡和营养，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等。同时，要避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以及过多的甜食和冷饮。
4.保持良好的睡眠：睡眠是身体恢复和免疫力提高的重要时期。易感冒体质的人要保持良好的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。同时，要注意睡眠环境的舒适和安静，避免熬夜和过度疲劳。
5.避免过度劳累：过度劳累会导致身体免疫力下降，容易感冒。易感冒体质的人要注意避免过度劳累，合理安排工作和生活，避免长时间的工作和学习。
6.注意个人卫生：易感冒体质的人要注意个人卫生，勤洗手、勤换衣、勤通风。同时，要避免与感冒患者接触，避免感染病毒。
7.接种疫苗：接种疫苗是预防感冒的有效方法之一。易感冒体质的人可以根据医生的建议接种流感疫苗、肺炎疫苗等，提高身体的免疫力。
8.中医调理：中医认为易感冒体质与人体的气血不足、脏腑功能失调有关。可以通过中医调理的方法，如中药调理、针灸、按摩等，改善身体的气血和脏腑功能，提高免疫力。
总之，易感冒体质的人可以通过加强锻炼、注意保暖、合理饮食、保持良好的睡眠、避免过度劳累、注意个人卫生、接种疫苗和中医调理等方法进行改善。同时，要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。