肌肉萎缩的恢复方法主要包括以下几个方面：
1.治疗原发病：积极治疗导致肌肉萎缩的原发病，如神经源性肌肉萎缩需针对神经损伤进行修复，肌源性肌肉萎缩需进行免疫抑制治疗等。
2.康复训练：通过康复训练，如肌肉力量训练、运动训练、物理治疗等，帮助肌肉恢复功能。
3.营养支持：保证充足的营养摄入，尤其是蛋白质、维生素和矿物质等，有助于肌肉的修复和生长。
4.中医治疗：中医认为肌肉萎缩与气血不足、经络不通有关，可采用针灸、按摩、中药等方法进行调理。
5.心理调适：保持良好的心态，积极面对疾病，有助于提高治疗效果。
需要注意的是，肌肉萎缩的恢复需要综合治疗，且恢复时间因人而异。在治疗过程中，应遵循医生的建议，定期进行评估和调整治疗方案。同时，如果出现肌肉萎缩相关症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。