长期晚上睡不着觉怎么回事

长期晚上睡不着觉，可能和神经衰弱、焦虑、抑郁、喜欢胡思乱想、压力大以及服用了一些有兴奋作用的药物或者喜欢喝可乐、咖啡等有关。

可以在医生的指导下适当的服用镇静、安神以及催眠、抗焦虑、抑郁的药物，调理一段时间，平时可以多参加一些有氧的户外运动，保持心情舒畅，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，多吃一些营养容易消化的食物，也可以多吃一些有安神作用的食物。