经期可以吃的水果有很多，以下是一些适合在经期食用的水果及相关益处：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒痛经的女性食用。
2.苹果：苹果富含维生素和矿物质，能够平衡体内的电解质，缓解经期不适。
3.樱桃：樱桃含铁量高，能够促进血红蛋白再生，缓解缺铁性贫血，特别适合经期失血过多的女性食用。
4.大枣：大枣富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的功效，适合经期身体虚弱的女性食用。
5.桂圆：桂圆性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效，适合经期气血不足的女性食用。
6.香蕉：香蕉富含维生素B6，能够稳定情绪，缓解痛经，同时还能促进肠道蠕动，缓解便秘。
需要注意的是，虽然这些水果在经期食用有一定的益处，但也不能过量食用，以免引起身体不适。同时，每个人的体质不同，对水果的反应也不同，如果在经期食用水果后出现不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。