四个月宝宝头还竖不稳、不会坐，一般属于正常情况，不建议此时添加辅食。
宝宝的生长发育存在个体差异，四个月时头还竖不稳、不会坐，可能与多种因素有关，如宝宝的身体素质、日常锻炼等。如果宝宝没有其他异常表现，家长可以通过多让宝宝趴着、提供支撑等方式，帮助其锻炼颈部和背部肌肉。
通常情况下，宝宝在6个月左右开始添加辅食。此时，宝宝的消化系统逐渐成熟，可以更好地消化和吸收辅食中的营养。添加辅食应遵循循序渐进的原则，从单一的谷物或蔬菜泥开始，逐渐增加食物的质地和种类。
需要注意的是，如果宝宝存在早产、发育迟缓等情况，添加辅食的时间可能需要适当推迟。此外，在添加辅食的过程中，家长应密切观察宝宝的反应，如有无过敏、消化不良等情况。如有异常，应及时就医。同时，家长还应继续关注宝宝的头颈部力量训练，帮助其尽早掌握抬头、坐立等技能。如果宝宝在8个月时仍不能独坐，或存在其他异常表现，也应及时就医，进行进一步的检查和评估。