喝酒喝多了头痛，主要是因为酒精进入人体后，会引起血管扩张，刺激神经系统，从而导致头痛。以下是一些缓解酒后头痛的方法：
1.饮用富含果糖的饮品：喝酒后头痛，可以饮用富含果糖的饮品，如蜂蜜水、梨汁、西瓜汁等，果糖可以加速酒精在体内的代谢，缓解头痛症状。
2.饮用西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解。一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
3.吃葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。
4.口服药物：如果头痛症状较为严重，可以口服药物进行缓解，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。但需要注意的是，这些药物都有一定的副作用，不能长期服用。
5.按摩头部：用食指和大拇指按压头部双侧的太阳穴，或者用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩，可以有效缓解酒后头痛。
6.冷敷：用冰袋或者冷毛巾敷在头部，可以收缩血管，减轻疼痛。
7.休息：喝酒后头痛，需要多休息，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间来恢复。
需要注意的是，以上方法只能缓解酒后头痛症状，并不能从根本上解决问题。因此，在日常生活中，还是要尽量少喝酒，避免过量饮酒对身体造成伤害。