孩子缺锌可以通过饮食来补充，以下这些食物是比较好的选择：
1.生蚝：生蚝是含锌量最高的食物之一，每100克生蚝中含有71.2毫克的锌。
2.牛肉：瘦牛肉的锌含量也很高，每100克牛肉中含有8.5毫克的锌。
3.猪肝：猪肝是一种营养丰富的食物，每100克猪肝中含有5.78毫克的锌。
4.蛋黄：蛋黄中的锌含量也比较高，每100克蛋黄中含有3.4毫克的锌。
5.核桃：核桃中含有丰富的锌，每100克核桃中含有2.17毫克的锌。
这些食物都可以帮助孩子补锌，但是需要注意的是，补锌也不能过量，过量的锌会对孩子的健康造成危害。因此，在给孩子补锌时，应该在医生的指导下进行。
此外，对于一些特殊人群，补锌的方法也有所不同。例如，对于早产儿和低体重儿来说，由于他们的生长发育速度较快，需要更多的锌，因此可以在医生的指导下额外补充锌剂。对于已经出现缺锌症状的孩子来说，除了通过食物补锌外，还需要在医生的指导下进行药物治疗。
总之，孩子缺锌时可以通过食物来补充，但是需要注意补锌的剂量和方法。如果孩子缺锌的症状比较严重，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。