四个月宝宝头睡扁了，家长不用过于担心，通常可以通过调整睡眠姿势、使用矫正头盔等方法来改善。以下是一些建议：
1.调整睡眠姿势：宝宝的头部比较软，在一岁之前，头骨没有完全骨化，有一定的可塑性。家长可以让宝宝多睡头型比较扁的一侧，或者让宝宝仰卧、侧卧交替进行，以纠正头型。
2.使用矫正头盔：如果宝宝的头型扁得比较严重，或者已经影响到了外观，家长可以咨询医生，是否需要使用矫正头盔。矫正头盔需要根据宝宝的头型定制，佩戴时需要注意头盔的清洁和卫生。
3.注意观察：在纠正宝宝头型的过程中，家长需要注意观察宝宝的情况。如果宝宝出现哭闹、呕吐、呼吸急促等异常情况，需要及时停止纠正，并咨询医生的意见。
需要注意的是，宝宝的头型在一岁之后会逐渐稳定，家长不用过于焦虑。在日常生活中，家长可以多让宝宝趴着玩，以锻炼宝宝的颈部肌肉，促进头部的发育。
以上内容仅供参考，如果宝宝的头型问题比较严重，或者家长有其他疑问，建议及时咨询医生。