促进睡眠的维生素有哪些

可以促进睡眠的维生素是维生素b1，维生素b1具有营养神经的功效，除此以外，还可以辅助的促进睡眠，可以用来治疗神经衰弱或者是植物神经功能紊乱所导致的失眠;除了服用维生素b1可以促进睡眠以外，可以还可以用以下几种方式促进睡眠:第一种，睡前不要喝茶，不要喝咖啡;第二种，在睡前保持心情舒畅，防止压力过大导致失眠。