当体温达到39℃时，属于高热，需要尽快采取措施来退烧。以下是一些快速退烧的方法：
1.药物治疗：可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。按照药品说明书的剂量和使用方法服用。同时，还可以使用含有退热成分的感冒药，但要注意不要同时使用多种退烧药，以免药物过量。
2.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，帮助散热。也可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，但要注意避免长时间冷敷，以免引起寒战。
3.多喝水：发热会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水也有助于排出体内的代谢产物。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
5.就医治疗：如果体温持续不降或出现其他不适症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予进一步的治疗，如静脉输液、使用抗生素等。
需要注意的是，退烧只是缓解症状，不能根本解决病因。如果发热是由感染引起的，如感冒、肺炎等，需要针对病因进行治疗。此外，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，退烧的方法和注意事项可能有所不同，应在医生的指导下进行治疗。同时，如果发热持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。