老年补钙选择钙片时，常见的有碳酸钙、柠檬酸钙等。一般来说，碳酸钙含钙量较高，约40%，性价比相对不错，但需要在胃酸的作用下分解吸收，适合胃功能较好的老人；而柠檬酸钙溶解度相对较好，不需要胃酸参与，对胃肠道刺激较小，尤其适合胃酸分泌不足或胃肠功能较弱的老年人群。
碳酸钙类钙片：
含钙量高： 碳酸钙的钙元素含量能达到40%左右，比如常见的钙尔奇D，每片含碳酸钙1.25克，相当于含钙500毫克，补钙量相对较高。适用人群： 适合日常饮食中钙摄入不足，且胃肠功能正常的老年人。但服用时最好随餐服用，因为需要胃酸帮助分解，这样吸收效果更好。不过，胃酸缺乏的老人可能不太适合，因为会影响吸收。
柠檬酸钙类钙片：
溶解吸收好： 柠檬酸钙不需要太多胃酸就能溶解，吸收利用率相对较高，对胃肠道的刺激性较小。像一些进口的柠檬酸钙产品，老年人服用后不容易出现胃胀、便秘等不适症状。适用人群： 尤其适合胃酸分泌较少的老年人，比如本身有慢性胃炎、胃溃疡，长期服用抑酸药物的老人，选择柠檬酸钙更合适。而且它的口感相对较好，服用起来更方便。
乳酸钙类钙片：
温和易吸收： 乳酸钙的溶解度较好，吸收相对温和，对肠胃的刺激比较小。不过它的含钙量相对低一些，每克乳酸钙中含钙约13%。比如某些儿童用的乳酸钙制剂也有适合老年人的剂型。适用人群： 适合肠胃功能较弱，稍微吃点东西就容易肠胃不适的老年人，而且它可以和食物一起服用，不会对肠胃造成太大负担。但由于含钙量相对低，可能需要服用相对多的剂量来达到补钙效果。老年人补钙除了选择合适的钙片，还可以通过饮食来辅助补钙，比如多吃牛奶、豆制品、虾皮等富含钙的食物，同时也要注意多晒太阳，促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。如果老人有特殊的健康状况，比如患有肾病等，在选择钙片时需要咨询医生，因为某些钙片可能不适合这类人群。