心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，正常范围一般为60～100次/分。如果心率超过100次/分，即为心动过速。以下是一些降低心率的方法：
休息：心率增快可能与过度劳累、剧烈运动等有关，这种情况下，通过休息可以使心率逐渐恢复正常。
保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，避免饮用咖啡、浓茶等。
调整饮食：适当增加钾的摄入，比如香蕉、橘子等，可以稳定心肌细胞的电活动，从而起到降低心率的作用。
药物治疗：如果心率显著增快，或伴有心悸、头晕等症状，可以在医生的指导下使用美托洛尔、比索洛尔等药物。
射频消融术：如果是由于某些疾病导致的心率过快，如心律失常、房室折返性心动过速等，可以通过射频消融术进行治疗。
需要注意的是，心率的变化可能与多种因素有关，如果出现心率异常，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。