手和脚痒可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.皮肤疾病：如湿疹、接触性皮炎、手癣、足癣等，这些疾病会导致皮肤发红、肿胀、瘙痒。
2.感染：细菌、病毒或真菌感染也可能引起手部和脚部的瘙痒，例如手足口病、癣菌感染等。
3.过敏反应：对某些物质过敏，如洗涤剂、化妆品、金属饰品等，可能导致手部和脚部的过敏反应，引起瘙痒。
4.神经病变：糖尿病、周围神经炎等神经病变可能导致手部和脚部感觉异常，包括瘙痒。
5.干燥皮肤：皮肤干燥、龟裂也可能引起瘙痒。
6.其他因素：某些系统性疾病，如肝病、肾病、甲状腺功能异常等，也可能导致手部和脚部瘙痒。
如果手和脚痒的症状持续不缓解或伴有其他症状，如皮疹、水疱、脱屑、疼痛、肿胀等，建议及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施缓解瘙痒：
1.避免搔抓：搔抓可能导致皮肤破损，增加感染的风险，并可能使瘙痒症状加重。
2.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洁手部和脚部，避免使用刺激性的化学品。
3.保持皮肤湿润：使用保湿霜或乳液，保持皮肤湿润。
4.避免刺激因素：避免接触过敏原，如花粉、尘螨等；避免长时间浸泡在水中；穿着舒适的鞋子和袜子。
5.注意饮食：某些食物可能加重过敏反应，如海鲜、辛辣食物等，可以尝试避免食用。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人群等，手和脚痒的原因可能更为复杂，需要特别关注。如果手和脚痒的症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，如果症状与特定的活动或环境有关，也可以向医生提供相关信息，以便更好地确定病因。