血糖高的人可以适量吃小米粥，但需注意以下几点。
1.小米粥的血糖生成指数较高，进食后可能会导致血糖升高。因此，血糖高的人在食用小米粥时需要控制摄入量，以免对血糖控制产生不利影响。
2.建议将小米粥与其他食物搭配食用，如蔬菜、豆类、肉类等，以减缓血糖上升的速度。
3.选择合适的烹饪方法也很重要。煮小米粥时，不要煮得过于软烂，以免淀粉更容易被消化吸收，导致血糖升高。
4.对于血糖控制不佳的患者，建议咨询医生或营养师，制定个性化的饮食方案。
总之，血糖高的人可以吃小米粥，但要注意适量，并合理搭配其他食物。同时，还需密切监测血糖水平，以便及时调整饮食和治疗方案。