关键点：通常躺着不宫缩一站起来就宫缩是重力作用；孕妇要多注意休息，避免过度劳累；怀孕后子宫增大，站起胎儿位置下降刺激子宫壁致宫缩；需注意休息，保持左侧卧位平躺并观察胎动，可做B型超声波检查胎儿发育情况，保证睡眠和营养，注意饮食少吃辛辣等食物，多吃富含蛋白质食物，避免暴饮暴食。
以下是详细阐述：
一、躺着不宫缩一站起来就宫缩的原因主要是重力的影响。在怀孕后，随着胎儿不断发育，子宫也会逐渐增大。
1.当孕妇站起来时，胎儿在子宫内的位置会有所下降。
(1)这种下降会进一步刺激子宫壁。
(2)从而导致子宫肌肉产生节律性收缩现象，也就出现了躺着不宫缩一站起来就宫缩的情况。
二、面对这种情况，孕妇应采取一系列措施。
1.首先要特别注意休息，尽量保持左侧卧位平躺，这有助于减轻不适感。
2.还要密切观察胎动的情况，这样可以预防胎儿出现缺氧的问题。
3.孕妇有必要到医院进行B型超声波检查，以仔细观察胎儿的发育状况。
4.同时要保证充足的睡眠，为自身和胎儿提供良好的休息环境。
5.补充足够的营养，为分娩做好充分的准备。
三、孕妇平时在饮食方面也要多加留意。
1.要少吃辛辣、刺激、寒凉的食物，这些食物可能会对身体造成不良影响。
2.应多吃富含蛋白质的食物，以满足自身和胎儿的营养需求。
3.还要避免暴饮暴食，保持良好的饮食习惯。
总结概括提示：文章主要阐述了躺着不宫缩一站起来就宫缩的现象及原因，强调了孕妇应采取的休息、观察胎动、检查等措施，以及在饮食方面的注意事项。