吃苏打饼干有以下好处：
1.缓解胃部不适：苏打饼干是碱性食品，可以中和胃酸，缓解胃部不适。对于胃酸分泌过多、烧心、胃痛等症状的人来说，吃一些苏打饼干可以减轻症状。
2.补充能量：苏打饼干中含有碳水化合物、蛋白质等营养物质，可以为身体提供能量。在饥饿或低血糖时，吃一些苏打饼干可以迅速缓解饥饿感，提供必要的能量。
3.改善食欲：苏打饼干中的碱性物质可以促进唾液分泌，增加食欲。对于食欲不振、消化不良的人来说，吃一些苏打饼干可以刺激食欲，促进消化。
4.方便携带：苏打饼干易于携带，可以随时随地食用。在旅途中、户外活动时，吃一些苏打饼干可以为身体提供能量，缓解饥饿感。
需要注意的是，苏打饼干虽然有以上好处，但也不能过量食用。苏打饼干中含有较高的盐分和脂肪，过量食用可能会对健康造成不利影响。此外，对于患有糖尿病、高血压、高血脂等疾病的人来说，应该控制苏打饼干的摄入量，避免加重病情。