十一个月宝宝肚子胀气可能是由于消化不良、吞食过多空气、乳糖不耐受或过敏等原因引起的。以下是一些缓解宝宝肚子胀气的方法：
1.喂奶后拍嗝：喂奶后及时拍嗝，帮助宝宝排出胃内空气，减少肚子胀气的发生。
2.按摩腹部：以宝宝的肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动，帮助排气。
3.调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈应注意饮食，避免食用易产气的食物；如果宝宝是配方奶喂养，可以考虑更换部分水解蛋白或氨基酸配方奶粉。
4.补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解肚子胀气。
5.使用药物：如果宝宝肚子胀气严重，可以在医生的指导下使用西甲硅油等药物缓解症状。
需要注意的是，如果宝宝肚子胀气持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，在日常生活中，应注意宝宝的腹部保暖，避免着凉。