孕妇可以吃无花果干。无花果干是由新鲜无花果制成的果干，保留了无花果的大部分营养成分，具有以下功效与作用：
1.缓解孕期便秘：无花果干富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助缓解孕期便秘问题。
2.增强免疫力：无花果干中含有丰富的维生素C、氨基酸等营养成分，有助于增强孕妇的免疫力。
3.促进胎儿发育：无花果干中含有多种矿物质和微量元素，如钙、铁、锌等，有助于促进胎儿的生长发育。
4.预防孕期贫血：无花果干中的铁元素含量较高，有助于预防孕期贫血。
5.缓解孕期疲劳：无花果干中含有多种氨基酸，具有缓解孕期疲劳的作用。
需要注意的是，孕妇在食用无花果干时应适量，过量食用可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，孕妇应选择品质良好、无添加剂的无花果干，并注意个人卫生，避免食用受到污染的无花果干。如果孕妇对无花果干的食用有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。