睡觉后背疼可能是床具不适、睡姿不良、腰背肌筋膜炎、强直性脊柱炎、内脏疾病等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解，建议及时就医，具体如下：
1.床具不适、睡姿不良：如果床具过硬或过软，睡觉时可能会导致后背肌肉紧张、血液循环不畅，从而引起疼痛。此外，不良的睡姿也可能导致后背肌肉过度拉伸或挤压，引起疼痛。这种情况下，建议选择适合自己的床具，保持良好的睡姿，避免趴着睡觉，可在腰部垫一个小枕头，以减轻腰部的压力。
2.腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎是一种无菌性炎症，可能与劳损、寒冷、潮湿等因素有关。主要表现为腰背部疼痛、僵硬、活动受限等。治疗方法包括休息、热敷、按摩、针灸、药物治疗等。此外，适当的运动也有助于缓解症状。
3.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱及骶髂关节，也可累及外周关节。早期可表现为下腰痛或骶髂部不适、疼痛，也可出现晨僵。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、抗风湿药、生物制剂等。
4.内脏疾病：一些内脏疾病也可能引起后背疼痛，如胆囊炎、胆结石、胰腺炎等。这些疾病引起的疼痛通常会在背部相应的穴位处有压痛。此外，心脏疾病如心绞痛、心肌梗死等也可能引起后背疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因。
总之，睡觉后背疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。在治疗期间，患者需要注意休息，避免过度劳累，可适当进行腰背肌锻炼，如游泳、瑜伽等。同时，患者可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。