泡脚时，使用白醋或陈醋都可以，但需要根据个人的需求和体质来选择。
白醋和陈醋都是常见的调味品，也具有一定的药用价值。白醋含有丰富的醋酸和维生素，具有软化血管、促进血液循环、改善睡眠等功效；陈醋则含有多种氨基酸、有机酸和矿物质，具有消食化积、消肿软坚、解毒疗疮等作用。
一般来说，如果想要改善睡眠、缓解疲劳，可以选择白醋泡脚；如果有消化不良、积食等问题，可以选择陈醋泡脚。但需要注意的是，泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右，水温不宜过高，最好在40℃左右。同时，泡脚的水位应该超过三阴交穴（位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方），以促进血液循环。
此外，以下人群不适合用醋泡脚：
1.足癣患者：醋可能会刺激皮肤，加重足癣症状。
2.糖尿病患者：糖尿病患者的末梢神经病变，对温度不敏感，容易烫伤，而醋泡脚可能会导致皮肤破损，引发感染。
3.低血压患者：醋泡脚可能会导致血压下降，引起头晕、心慌等不适症状。
4.儿童：儿童的皮肤娇嫩，醋泡脚可能会对皮肤造成刺激。
总之，泡脚时选择白醋还是陈醋，需要根据个人的具体情况来决定。同时，泡脚的时间、水温、水位等也需要注意，避免对身体造成不良影响。如果有特殊情况，建议在医生的指导下进行。