喝酒后呕吐难受可通过一些方法缓解，比如适当喝些温水、吃些易消化食物等。
一、喝温水缓解
适量饮用温水能稀释酒精在胃内的浓度，减轻对胃黏膜的刺激，从而缓解呕吐难受感。但要注意水温不宜过冷或过热，以免加重肠胃不适。
二、进食易消化食物
选择小米粥、面条等易消化的食物，这类食物可保护胃黏膜，提供一定能量，缓解因喝酒引起的身体不适。不过进食量要适中，避免加重肠胃负担。
三、补充维生素
可以吃些富含维生素的水果，如香蕉，其中的钾元素等能补充身体因喝酒流失的营养，缓解呕吐后的不适状态。但有糖尿病等特殊疾病的人群要根据自身情况谨慎选择。
四、休息调养
找个安静舒适的环境休息，让身体得到放松，有助于缓解喝酒后呕吐带来的难受，促进身体恢复。老年人身体机能相对较弱，更要保证充足休息，且休息时要注意保暖。