对于睡眠障碍疾病，通常可以采取以下治疗方法：
1.生活方式调整：
规律作息：保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
避免刺激性物质：在晚上避免摄入咖啡因、烟草和大量液体，尤其是在睡前。
创建舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头。
适度运动：进行适度的身体活动，但避免在睡前过度运动。
管理压力：采用放松技巧，如冥想、深呼吸和瑜伽，来减轻日常压力。
2.心理行为疗法：
认知行为疗法：帮助改变与睡眠相关的不良思维和行为模式。
刺激控制疗法：旨在建立床与睡眠之间的积极联系，减少在床上的清醒时间。
睡眠限制疗法：通过限制在床上的时间来提高睡眠效率。
3.药物治疗：
苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静和催眠作用。
非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，起效快，副作用相对较小。
抗抑郁药：对于伴有抑郁或焦虑症状的睡眠障碍患者可能有效。
4.其他治疗方法：
光照疗法：在特定时间暴露于强光下，可调整生物钟。
中医治疗：如针灸、中药等，可作为辅助治疗方法。
需要注意的是，治疗睡眠障碍疾病应根据个体情况制定个性化的方案。在使用任何药物治疗之前，应咨询医生的建议，并遵循其指导。此外，长期的睡眠问题可能与心理健康问题相关，如有需要，寻求专业心理医生的帮助也是很重要的。