睡眠障碍疾病的治疗方法主要包括以下几种：
1.生活方式调整：
养成良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。
创建舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。
避免刺激性物质：减少咖啡因和烟草的摄入，避免在晚上饮酒或过度饮水。
管理压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽或温水浴来减轻压力。
2.行为疗法：
刺激控制疗法：限制在床上的时间，只有在感到困倦时才上床睡觉，避免在床上进行与睡眠无关的活动。
睡眠限制疗法：逐渐增加在床上的时间，以提高睡眠效率。
3.心理治疗：
认知行为疗法：帮助改变与睡眠相关的不良思维和信念，以及改善睡眠习惯。
放松疗法：学习和应用放松技巧，如渐进性肌肉松弛和冥想。
4.药物治疗：
苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，适用于短期治疗严重的睡眠障碍。
非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，具有较少的依赖性和副作用。
抗抑郁药：对于伴有抑郁或焦虑症状的睡眠障碍患者可能有效。
需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，并且可能需要尝试不同的治疗方法来找到最适合的治疗方案。此外，对于严重的睡眠障碍疾病，可能需要综合治疗，包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。如果您有睡眠障碍问题，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以获得个性化的治疗建议。