跑步可以喝蜂蜜水吗

跑步前、跑步中、跑步后都可以喝蜂蜜水，能够及时补充身体在跑步过程中流失的能量和水分，还可以缓解疲劳、提高跑步表现。

需要注意的是，糖尿病患者在血糖控制不佳的情况下不建议喝蜂蜜水，以免引起血糖波动；一岁以下的婴儿也不建议喝蜂蜜水，以免引起肉毒杆菌中毒。

此外，蜂蜜水不能和韭菜、豆腐、豆浆、鲫鱼等食物一起食用，以免引起身体不适。