睡觉起来浑身疼可能是睡眠姿势不当、过度劳累、感冒、强直性脊柱炎等原因引起的，可以通过调整睡眠姿势、充分休息、药物治疗等方式缓解，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。具体分析如下：
1.睡眠姿势不当：如果睡觉时长期保持一个姿势，或者床垫过软、过硬，可能会导致身体某些部位受到压迫，血液循环不畅，从而引起疼痛。这种情况下，可以通过调整睡眠姿势、更换床垫等方式缓解。
2.过度劳累：如果前一天进行了剧烈运动或过度劳累，身体的肌肉和关节可能会出现酸痛感。这种情况下，需要注意休息，避免过度劳累，可以通过按摩、热敷等方式缓解疼痛。
3.感冒：感冒可能会导致身体出现炎症反应，从而引起浑身疼、乏力等症状。这种情况下，可以在医生的指导下使用抗感冒药进行治疗，同时注意休息，多喝水。
4.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，也可能会导致睡觉起来浑身疼。这种情况下，需要及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗，如非甾体抗炎药、抗风湿药等。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累，同时可以适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。