人总是犯困的原因可能有以下几点：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或睡眠质量差，可能导致白天犯困。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停或低通气的疾病，会导致氧气摄入不足，使人白天犯困。
3.嗜睡症：一种不可抗拒的睡眠发作，可能与遗传、环境因素等有关，患者会出现白天过度嗜睡的症状。
4.糖尿病：长期高血糖可能导致神经系统损伤，引起嗜睡。
5.贫血：血红蛋白携氧能力下降，会导致大脑缺氧，使人容易犯困。
6.甲状腺功能减退：甲状腺素分泌不足，会导致代谢率降低，使人感到疲劳、犯困。
7.抑郁症：情绪低落、兴趣减退等症状可能导致睡眠和精力问题，使人经常犯困。
8.药物副作用：某些药物可能会引起嗜睡，如抗抑郁药、镇静药等。
9.其他原因：营养不良、过度疲劳、长期缺乏运动、环境因素等也可能导致犯困。
需要注意的是，犯困还可能是某些疾病的先兆，如脑血管疾病、心脏病等。如果犯困症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于提高睡眠质量，减少犯困的发生。对于需要长期服药的人群，应注意药物的副作用，并在医生的指导下调整用药。