“不损伤关节的运动”，对需要保护关节或有关节问题的人群来说非常重要。以下是一些相关建议：
1.游泳：在水中运动时，身体的重量由水的浮力承担，大大减轻了各个关节的负担，而且游泳可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，是一种非常适合关节的运动。
2.骑自行车：骑自行车是一种低冲击性的有氧运动，可以锻炼腿部肌肉，同时对膝关节的压力较小。如果骑自行车时调整好座椅和把手的位置，还可以减少对背部和颈部的压力。
3.瑜伽：瑜伽中的一些动作，如猫式、牛式、下犬式等，可以增强关节的灵活性和稳定性，同时还可以放松身心，缓解压力。
需要注意的是，每个人的关节健康状况不同，因此在选择运动时应根据个人情况进行评估。如果有关节炎、半月板损伤等问题，应在医生或物理治疗师的指导下选择适合的运动。此外，运动前的热身和运动后的拉伸也非常重要，可以减少关节受伤的风险。