月经期间同房可能会增加感染、出血、疼痛等风险，还可能会导致一些妇科疾病。如果不知道月经来了同房了，需要注意以下几点：
1.清洁卫生：及时清洗外阴，保持局部清洁干燥，预防感染。使用温水清洗即可，避免使用刺激性的清洁剂或洗液。
2.观察症状：注意观察阴道出血情况、腹痛、发热等不适症状。如果出现异常，应及时就医。
3.避免再次同房：月经期间应避免再次同房，以免加重症状或引起感染。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，有助于身体恢复。
5.饮食调整：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，避免辛辣、刺激性食物。
对于月经期间的注意事项，还需要了解以下几点：
1.月经期间，子宫内膜脱落，宫颈口微张，同房容易将细菌带入宫腔，引起感染。
2.月经期间同房，还可能会导致经血逆流，增加子宫内膜异位症的风险。
3.月经期间，女性的身体较为虚弱，同房可能会影响身体的恢复。
总之，月经期间应避免同房，注意个人卫生和休息，如有异常症状应及时就医。同时，对于一些特殊人群，如患有妇科疾病、月经不调等，应在医生的指导下进行同房。关爱女性健康，从了解月经知识开始。