头皮上长水痘很疼，可能是由于水痘带状疱疹病毒感染引起的，以下是一些可能有助于缓解疼痛的方法：
1.使用药物：可以使用抗病毒药物，如阿昔洛韦、伐昔洛韦等，来减轻水痘的症状和缩短病程。此外，也可以使用止痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，来缓解疼痛。需要注意的是，使用药物应该在医生的指导下进行，避免滥用药物。
2.保持皮肤清洁：保持头皮清洁，避免感染，可以使用温水清洗头皮，但不要用手搔抓水痘，以免引起感染或留下疤痕。
3.避免刺激：避免使用刺激性的洗发水、护发素等，避免长时间暴露在阳光下，避免风吹等，这些都可能会刺激头皮，加重疼痛。
4.注意饮食：保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，有助于缓解疼痛。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体的免疫力，促进病情的恢复。
需要注意的是，如果头皮上的水痘症状严重，或者出现了感染、发热等症状，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，水痘是一种传染性疾病，应该注意隔离，避免传染给他人。