经常长麦粒肿的原因主要有以下几点：
1.感染：麦粒肿是由细菌感染引起的，常见的细菌有金黄色葡萄球菌等。如果经常用手揉眼睛、不注意眼部卫生，或者眼部有其他感染，如结膜炎、角膜炎等，就容易导致细菌感染，从而引起麦粒肿。
2.免疫力下降：当身体免疫力下降时，细菌更容易感染眼部，从而引起麦粒肿。例如，长期疲劳、缺乏睡眠、营养不良、患有糖尿病等疾病，都可能导致免疫力下降。
3.饮食因素：饮食过于油腻、辛辣、刺激性食物，或者经常食用甜食，都可能导致体内火气旺盛，从而引起麦粒肿。
4.内分泌失调：内分泌失调也可能导致麦粒肿的发生。例如，女性在月经期间，体内激素水平发生变化，容易导致麦粒肿的发生。
5.眼睑结构异常：有些人的眼睑结构可能存在异常，如睑板腺开口堵塞、睑板腺分泌旺盛等，这些都可能导致麦粒肿的发生。
6.其他因素：长期使用化妆品、佩戴隐形眼镜、眼部受到刺激等，也可能导致麦粒肿的发生。
需要注意的是，如果经常长麦粒肿，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，保持充足的睡眠，饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。