经常长麦粒肿可能是由于以下原因：
1.感染：麦粒肿是由细菌感染引起的，常见的细菌有金黄色葡萄球菌等。如果眼部卫生不良，如经常用手揉眼睛，或者使用了不洁的化妆品、护肤品等，就容易导致细菌感染，从而引起麦粒肿。
2.免疫力下降：当人体免疫力下降时，细菌更容易感染眼部，从而引起麦粒肿。例如，长期疲劳、缺乏睡眠、营养不良、患有糖尿病等疾病时，人体免疫力会下降，容易导致麦粒肿的发生。
3.皮脂腺分泌旺盛：如果眼部的皮脂腺分泌旺盛，分泌物不能及时排出，就容易堵塞毛孔，导致细菌感染，从而引起麦粒肿。
4.遗传因素：有些人的皮脂腺和汗腺比较发达，容易出现油脂分泌过多的情况，从而增加了长麦粒肿的风险。
针对以上原因，我们可以采取以下措施进行预防：
1.保持眼部卫生，避免用手揉眼睛，使用干净的毛巾和眼部护理产品。
2.注意休息，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
3.均衡饮食，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
4.及时治疗眼部疾病，如结膜炎、角膜炎等，避免细菌感染扩散。
5.不要随意挤压麦粒肿，以免引起感染扩散。
如果已经长了麦粒肿，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。一般可以使用抗生素眼药水或眼膏进行治疗，如果麦粒肿已经形成脓肿，需要及时切开排脓。
在治疗期间，患者需要注意眼部休息，避免用眼过度，同时要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。可适当食用一些清热解毒的食物，如绿豆、苦瓜等，有助于缓解症状。