手指扭伤筋后通常需要2~6周的时间恢复，但具体恢复时间因人而异，与扭伤的严重程度、治疗方法以及个人体质等因素有关。
手指扭伤筋后，会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。在损伤的急性期（2天内），应采取冷敷的方法，减少出血和肿胀。2天后可以改为热敷，促进肿胀消退。同时，应注意休息，避免手指活动，以免加重损伤。如果疼痛明显，可以服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
对于轻度的手指扭伤筋，通过上述治疗方法，一般2~3周即可恢复。但如果扭伤比较严重，或伴有肌腱、韧带的损伤，恢复时间可能会延长至4~6周。如果手指扭伤后出现畸形、活动受限等症状，可能存在骨折，需要及时就医，进行X线检查，明确诊断。如果确诊骨折，需要根据骨折的情况进行治疗，如手法复位、外固定或手术治疗等。
在手指扭伤筋的恢复过程中，需要注意以下几点：
定期复查：如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。
进行康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练，如手指的屈伸、握拳等活动，促进恢复。
保护受伤手指：在恢复期间，应避免手指再次受伤，注意保护受伤的手指。
调整饮食：多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，促进恢复。
需要注意的是，老年人、糖尿病患者等特殊人群，手指扭伤筋后的恢复时间可能会更长，且更容易出现并发症。因此，对于这些人群，如果手指扭伤筋，应及时就医，进行详细的检查和治疗。