两个月大的宝宝嗓子哭哑了，大多数情况下是可以恢复的，但具体的恢复时间因人而异。以下是一些可能导致宝宝嗓子哭哑的原因和建议：
1.过度哭闹：宝宝长时间哭闹会导致声带振动过度，引起嗓子沙哑。这种情况下，需要及时安抚宝宝，减少哭闹的时间，让声带得到休息。
2.呼吸道感染：宝宝的呼吸道比较狭窄，容易受到感染。如果宝宝患有感冒、喉炎等呼吸道感染疾病，也会导致嗓子沙哑。此时，需要及时就医，根据医生的建议进行治疗。
3.过敏：宝宝对某些物质过敏，也可能引起嗓子沙哑。如果怀疑宝宝过敏，可以带宝宝去医院进行过敏原检测，并避免接触过敏原。
4.其他原因：如长时间哭喊、过度使用嗓子等，也可能导致宝宝嗓子沙哑。
在宝宝嗓子哭哑的情况下，可以采取以下措施帮助恢复：
1.给宝宝多喝水：保持宝宝身体水分充足，有助于缓解嗓子疼痛。
2.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，减轻宝宝嗓子的不适。
3.避免过度刺激：尽量避免让宝宝接触刺激性的气味、烟雾等，以免加重嗓子的不适。
4.注意观察：密切观察宝宝的情况，如果发现宝宝出现呼吸急促、咳嗽等异常症状，应及时就医。
需要注意的是，如果宝宝嗓子沙哑的情况持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意给宝宝提供适当的护理和关爱，避免过度刺激宝宝的嗓子。对于特殊人群，如早产儿、有基础疾病的宝宝等，应更加密切地关注嗓子沙哑的情况，并在医生的指导下进行护理和治疗。