背上中间的骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、热敷、按摩和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出或脊柱侧弯，也可能引起背上中间的骨头疼。其他症状可能包括背痛、麻木、无力或感觉异常。需要进一步的医学评估和治疗，可能包括物理治疗、药物治疗或手术。
3.骨折或骨裂：背部的骨折或骨裂可能由于创伤、跌倒或其他外力引起。疼痛通常很剧烈，可能伴有肿胀和活动受限。需要进行X光或其他影像学检查来确诊，并根据具体情况进行治疗。
4.感染：背部的感染，如脊柱感染或肺炎，可能导致骨头疼痛。其他症状可能包括发热、寒战和身体不适。需要抗生素治疗或其他相应的治疗方法。
5.其他原因：其他可能导致背上中间骨头疼的原因包括肿瘤、骨质疏松、肾脏问题或心脏疾病等。这些情况较为罕见，但需要排除。
对于持续或严重的背痛，尤其是伴有其他症状或无法缓解的疼痛，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的影像学检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
保持良好的姿势：避免长时间弯腰或扭曲背部，保持身体挺直。
使用热敷或冷敷：根据医生的建议，使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。
避免重物提起：如果需要提起重物，尽量屈膝下蹲，用腿部力量抬起物体，避免直接用背部力量。
按照医生的建议进行治疗：如果医生建议进行物理治疗、药物治疗或其他治疗方法，应按照医生的指示进行。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，背上中间的骨头疼可能需要特殊的关注和处理。因此，如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。医生会根据个人情况提供具体的建议和治疗方案。