抑郁症患者想哭是一种常见的情绪反应，以下是一些可能有助于应对这种情绪的建议：
1.允许自己哭泣：哭泣是一种自然的情感表达方式，不要压抑自己的情绪。找一个安全的地方，让自己尽情地哭泣，释放内心的痛苦和压力。
2.寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。他们可以给予你情感上的支持，倾听你的心声，帮助你度过难关。
3.专业帮助：如果你感到情绪低落、无助或无法自拔，寻求专业心理医生或治疗师的帮助是很重要的。他们可以提供适当的治疗和支持，帮助你更好地应对抑郁症。
4.关注自己的身体健康：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。这些都有助于改善情绪和提高心理韧性。
5.培养兴趣爱好：寻找一些自己喜欢的活动或爱好，投入其中可以帮助你分散注意力，提升情绪，找到乐趣和满足感。
6.学习应对技巧：学习一些应对抑郁症的技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等。这些技巧可以帮助你更好地管理情绪和应对困难的时刻。
7.记录情绪：将自己的感受和想法记录下来，可以帮助你更好地理解自己的情绪变化，也可以作为与治疗师或他人交流的参考。
请记住，抑郁症是一种需要专业治疗的疾病，如果你或你身边的人正在经历抑郁症的困扰，请及时寻求帮助。