来大姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间通常可以适量喝茶，但不建议喝浓茶或过量饮茶。
女性在生理期时，身体的激素水平会发生变化，可能会出现一些不适症状，如腹痛、腰酸、疲劳等。茶中含有咖啡因、茶碱等成分，具有兴奋神经、促进血液循环的作用，过量饮用可能会加重这些不适症状，尤其是浓茶。因此，建议女性在生理期适量饮用清淡的茶，如绿茶、白茶等。
此外，女性在生理期还应注意以下几点：
1.保暖：生理期时，女性应注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
2.休息：生理期时，女性应注意休息，避免过度劳累。
3.饮食：生理期时，女性应注意饮食清淡，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。
4.个人卫生：生理期时，女性应注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾。
总之，女性在生理期时可以适量喝茶，但应注意饮茶的浓度和量，并注意保暖、休息、饮食和个人卫生等方面的问题。如果出现严重的不适症状，应及时就医。