肌肉受伤后，需要根据受伤的严重程度选择合适的治疗方法，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：受伤后应立即停止运动，休息可以减少肌肉的负担，有助于受伤组织的修复。
2.冷敷：受伤后的72小时内，可使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带对受伤部位进行包扎，可适当加压，但不要过紧。包扎可以减少肿胀，但要注意保持肢体的血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：受伤72小时后，可进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，有助于缓解疼痛、促进血液循环和组织修复。
6.药物治疗：可根据疼痛程度使用非甾体抗炎药（如布洛芬）等药物缓解疼痛。
7.康复训练：在受伤后的恢复期间，应逐渐进行康复训练，包括肌肉力量训练、柔韧性训练等，以恢复肌肉的功能。
肌肉受伤的原因主要是过度使用、外伤、姿势不良等。当肌肉受到过度拉伸、撕裂或挫伤时，就会导致肌肉受伤。受伤后，肌肉会出现疼痛、肿胀、肌肉紧张等症状。如果不及时治疗，肌肉受伤可能会导致肌肉纤维化、肌肉萎缩等并发症，影响肌肉的功能。
总之，肌肉受伤后应及时采取正确的治疗方法，同时注意休息和康复训练，以促进肌肉的恢复。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。