拉肚子即腹泻，是一种常见的病症。一般情况下，大多数水果都可以适量食用，但要避免食用冰镇水果。以下是一些适合腹泻时食用的水果：
1.苹果：苹果富含鞣酸和果胶，鞣酸具有收敛作用，能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而达到止泻的目的；果胶则具有吸收细菌和毒素的作用。
2.荔枝：味甘微酸，有补脾益肝、养血安神之效。用于脾虚久泻、胃疼腹痛、呃逆等。
3.石榴：味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。石榴皮为石榴的干燥果皮，味酸涩，性温，归大肠经，具有涩肠止泻、止血、驱虫的功效，主要用于治疗久泻、久痢、便血、脱肛、崩漏、带下、虫积腹痛等。
需要注意的是，每个人的体质和病情不同，对水果的反应也会有所差异。如果腹泻症状严重或持续时间较长，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。