怀孕五个月时发现脐带绕颈一周，不需要太担心，因为这个阶段的脐带比较长，胎儿活动空间相对较大，多数情况下脐带绕颈可以自行解除。孕妇需要注意以下方面：
1.学会数胎动，胎动过多或过少时，应及时去医院检查；
2.羊水过多或过少、胎位不正的要做好产前检查；
3.注意休息，避免过度劳累；
4.要注意观察胎儿的发育情况，定期进行B超检查。
需要注意的是，脐带绕颈是一种常见的孕期并发症，但并不是所有的脐带绕颈都会对胎儿造成影响。如果出现胎动异常、胎心监护异常等情况，需要及时就医，医生会根据具体情况采取相应的措施。同时，孕妇也应该保持良好的心态，积极配合医生的治疗。