小孩子怎样才能变白并没有科学依据，肤色主要由遗传因素决定，通常受到种族、家族和个体差异等多种因素的影响。
肤色的深浅主要是由皮肤中的黑色素含量决定的，而黑色素的产生是由黑色素细胞合成的。黑色素细胞受到体内激素的调节，其中最重要的是黑色素生成素（MSH）。MSH可以促进黑色素细胞的增殖和黑色素的合成，从而使皮肤变黑。
除了遗传因素外，环境因素也可能对肤色产生一定的影响。例如，长时间暴露在阳光下会导致皮肤中的黑色素增加，从而使皮肤变黑。此外，一些疾病、药物和营养不良等因素也可能导致皮肤色素沉着异常。
因此，对于小孩子来说，保持健康的生活方式和均衡的饮食是非常重要的。以下是一些建议：
1.保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动和健康的饮食。
2.避免长时间暴露在阳光下，尤其是在中午时分，应涂抹防晒霜、戴帽子和遮阳伞等。
3.多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜和坚果等，有助于减少黑色素的生成。
4.避免食用过多的深色食物，如巧克力、咖啡和酱油等，这些食物可能会使皮肤颜色加深。
需要注意的是，不要过分追求皮肤白皙，健康才是最重要的。如果孩子的皮肤出现异常，如白斑、黑斑等，应及时就医，以便进行诊断和治疗。