一般来说，生孩子对身体的伤害更大，但这也取决于个体的身体状况和孕期情况。以下是对这两种情况的具体分析：
1.流产
流产是指在怀孕20周之前终止妊娠。流产对身体的伤害程度取决于孕周和流产方式。
早期流产（12周之前）通常通过药物或手术进行，对身体的伤害相对较小。但仍可能引起出血、感染、子宫穿孔等并发症。
晚期流产（12周之后）需要进行引产手术，对身体的伤害相对较大，可能会导致更多的并发症，如出血、感染、子宫破裂等。
此外，多次流产可能会增加子宫内膜异位症、习惯性流产、不孕症等风险。
2.生孩子
生孩子是一个自然的生理过程，但也可能带来一些身体上的变化和风险。
怀孕期间，女性的身体会经历一系列变化，如子宫增大、心血管系统负担增加、激素水平变化等。
分娩过程中，可能会经历宫缩、疼痛、出血等，也可能会出现一些并发症，如难产、产后出血、感染等。
但大多数女性在产后能够逐渐恢复身体的功能。
需要注意的是，每个女性的身体状况和孕期情况都是独特的，因此流产和生孩子对身体的影响也会有所不同。在决定是否要流产或生孩子之前，建议咨询医生，了解自己的身体状况和风险，并根据个人情况做出明智的决策。
对于一些特殊人群，如患有某些疾病的女性、高龄产妇等，流产和生孩子可能会带来更大的风险。在这种情况下，医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。
无论选择流产还是生孩子，都应该在医生的指导下进行，并注意术后护理和恢复。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的休息等，有助于促进身体的恢复。
总之，流产和生孩子对身体的伤害程度因个体而异，需要根据具体情况进行评估和决策。在做出决定之前，建议咨询专业医生，以确保做出最适合自己的选择。