喉咙总有异物感可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.慢性咽喉炎：这是喉咙异物感最常见的原因之一。喉咙黏膜长期受到炎症刺激，导致分泌物增多，从而引起异物感。此外，长期吸烟、空气污染、过敏等因素也可能导致慢性咽喉炎。
治疗方法：
保持良好的生活习惯：戒烟、避免过度用嗓、保持室内空气湿润等。
药物治疗：使用含片、喷雾剂等缓解症状。
病因治疗：针对病因进行治疗，如治疗过敏、控制胃酸反流等。
2.扁桃体肥大：扁桃体肥大时，可能会阻塞喉咙，导致异物感。
治疗方法：
保守治疗：如果扁桃体肥大不严重，且没有引起明显症状，可以通过保持口腔卫生、增强免疫力等方法进行保守治疗。
手术治疗：如果扁桃体肥大严重，影响呼吸、吞咽或导致其他并发症，可能需要手术切除扁桃体。
3.反流性食管炎：胃酸反流刺激喉咙黏膜，也可能导致喉咙异物感。
治疗方法：
改变生活方式：避免睡前进食、抬高床头、避免食用辛辣、油腻食物等。
药物治疗：使用抗酸药、胃黏膜保护剂等缓解症状。
病因治疗：针对病因进行治疗，如治疗幽门螺杆菌感染、控制胃酸分泌等。
4.鼻后滴注综合征：鼻腔分泌物倒流刺激喉咙，也可能引起喉咙异物感。
治疗方法：
治疗鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，以减少分泌物倒流。
口腔清洁：保持口腔清洁，避免分泌物滋生细菌。
5.其他原因：如咽部异物、喉部肿瘤等也可能导致喉咙异物感。
治疗方法：
及时就医：进行详细的喉部检查，如喉镜等，以明确病因。
针对病因治疗：根据具体病因进行治疗。
需要注意的是，如果喉咙异物感持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、吞咽困难、声音嘶哑等，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，喉咙异物感的治疗应更加谨慎，需在医生的指导下进行。
总之，喉咙总有异物感可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯、避免诱因、及时就医等也是治疗的重要措施。